با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید
به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين
وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد
و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
درباره ما
به فان کلوب منو تو خوش آمدید
امیدوارم همیشه لحظاتی سرشار از عشق
در کنار هم داشته باشیم
با پیشنهادات و انتقادات سازنده خود ما را در پیشرفت بهتر یاری کنید
با تشکر
دكتر كاظم فروتن و نکاتی كه هيچ كس به زنان و مردان ياد نميدهد
زندگي شما هم سرد شده است؟
شايد شنيدهايد درخبرها كه يكي از مقامات قوه قضائيه گفته، شبكه فارسي «وان» باعث افزايش آمار طلاق شده است. البته ايشان عدد و رقم هم گفته ولي مشخص نكرده در كدام مطالعه و با چه مستنداتي اين آمار را به دست آورده.
«آنچه من ميبينم اين است كه به هيچ وجه زن و مرد از روابط زناشويي آگاهي ندارند؛ يعني يك مرد نميداند نيازهاي او چيست و بايد با او چگونه رفتار كند. نميداند چطور رفتار كند تا همسرش به لذت برسد.» اينها جملات دكتر سيدكاظم فروتن، رئيسكلينيك سلامت خانواده بيمارستان شهيد مصطفي خميني است. تنها كلينيك تخصصي بخش دولتي كه در حوزه سلامت جنسي فعاليت ميكند. شايد بهتر است بگوييم تنها كلينيك فعال در ايران كه بهطور تخصصي و همه جانبه به درمان بيماراني ميپردازد كه گرفتار مشكلات جنسي هستند. دكتر فروتن در اين گفتوگو از فراموش شدن نكتههايي ميگويد كه براي حفظ كانون خانواده ضرورت دارند؛ ضرورت آموزشهايي كه ميتوانند جلوي فروپاشي خانوادهها را بگيرند. افسوس كه كمتر كسي گوش شنيدن اين حرفها را دارد...
فارسي وان مقصر است ما چطـور؟
شايد شنيدهايد درخبرها كه يكي از مقامات قوه قضائيه گفته، شبكه فارسي «وان» باعث افزايش آمار طلاق شده است. البته ايشان عدد و رقم هم گفته ولي مشخص نكرده در كدام مطالعه و با چه مستنداتي اين آمار را به دست آورده. نتيجه چيست؟ باز هم فحش ميدهيم و پارازيتها را سنگينتر ميكنيم. مشكل حل ميشود؟ واقعا اگر فارسي وان نبود همه زوجهاي ايراني بهخوبي زندگي ميكردند؟ آيا اين همه كه براي مقابله انرژي ميگذاريم، به فكر اقدامات مثبت هم هستيم؟
اگر اعتقاد داريم، در عرصه فرهنگ هم جنگ است، نشنيدهايم كه بهترين دفاع حمله است؟ اگر سريالهاي فارسي وان خانوادهها را از هم ميپاشد، ما چند سريال ساختهايم كه خانوادهها را مستحكم كند؟ در مدرسه، در دانشگاه، در رسانهها، كدام آموزشها را به زوجها دادهايم كه انتظار داشته باشيم خانوادهها همه سعادتمند و خوشحال زندگي كنند؟
ما تا ياد نگيريم پدر و مادر خوبي باشيم، نميتوانيم فرزندان خوبي تربيت كنيم. تا زن و شوهر خوبي نباشيم و با هم درست رفتار نكنيم، فرزندانمان هم نخواهند آموخت كه چگونه با هم رفتار كنند. چه كسي رفتارهاي صحيح را به ما ياد داده كه ما به فرزندانمان ياد بدهيم؟ در جامعه ما فضايي براي مشاوره پيش از ازدواج وجود دارد؟ ما براي تحصيل فرزندمان به انواع و اقسام روشها و كمك گرفتن از مشاوران مختلف متوسل ميشويم اما براي ازدواج فرزندمان چطور؟ غير از اين است كه اصلا خودمان اين مسائل را آموزش نديدهايم و براي همين هم ضرورتي براي آن نميبينيم؟
براي زندگي خوب و صميمي بايد به زن و شوهر آگاهي داد. والدين بايد به دختر يا پسرشان آموزشهاي لازم را بدهند تا براي همسر آيندهشان، همراه و همسر خوبي باشند. به اين ترتيب، فرزندمان را واكسينه كردهايم. فراموش نكنيم كه حتي بعضي از واكسنها هم بايد چند سال يك بار تكرار شوند. بنابراين علاوه بر آموزشهاي اوليه بايد اين آموزشها تكرار شوند. حالا كدام از اينها را انجام ميدهيم؟ اگر آموزشهاي صحيح داده ميشد، باز هم فارسي وان زندگيهايمان را اين قدر به هم ميريخت؟
او آخرين ميزبان نخستين گروه "بفرماييد شام" بود؛ از دكوراسيون مدرن خانهاش بگيريد تا چيدمان منظم وسايل آشپزخانهاش، همه و همه نشان از كدبانوگري او ميداد.
لادن طباطبايي، آخرين ميزبان نخستين گروه بفرماييد شام بود؛ از دكوراسيون مدرن خانهاش بگيريد تا چيدمان منظم وسايل آشپزخانهاش، همه و همه نشان از كدبانوگري او ميداد. وقتي از بازيگر شناخته شده تلويزيون و سينماي ايران پرسيديم «اينكه ميگويند آشپزي تنها وظيفه خانمهاست درست است؟» يك جواب خوشحالكننده براي خانمها داد و از حقوق همه خانمها دفاع كرد: «مردانگي حكم ميكند، آقايان همه چيز را گردن خانمها نيندازند.در نتيجه هم آشپزي و هم انجام كارهاي خانه، بايد بين زن و مرد تقسيم شود.»
كناردست مادرم آشپزي را ياد گرفتم
آشپزي را زماني آموختم كه در دوره دبيرستان تحصيل ميكردم؛ آن زمان تصميم گرفتم در كلاسهاي آموزشي خانم ايراندخت شركت كنم و يك دوره شيوه پخت غذاهاي فرنگي را بياموزم. وقتي در اين كلاسها شركت كردم، يكي از مباني اصلي آشپزي كه هماهنگي كارها، هنگام پخت غذاها بود را ياد گرفتم؛ بهطور مثال ياد گرفتم وقتي دارم پيازها را سرخ ميكنم، همزمان با آن، ميتوانم مثلا برنج را هم آبكش كنم. البته قبل از آن، هميشه كنار دست مادرم ميايستادم و با نگاه كردن به نحوه آشپزي كردنش، خيلي چيزها ميآموختم و علاوه بر همه اينها، خودم هم علاقه زيادي به آشپزي داشتم ولي درحقيقت خاطرم نيست از چه زماني بهصورت جدي شروع به آشپزي كردم.
چیزی متشکل از 12 مورد وجود دارد که دختر خانم ها را در همان شروع انتخاب و تصمیم گیری برای ازدواج به اشتباه می اندازد. به عبارت دیگر، شما دختر خانم های خوب و خوشبخت باید برای انتخاب شوهر مناسب از این ۱۲ خطایی که در زیر خواهید خواند کاملا دوری کنید:
۱. تهیه یک فهرست بلند بالا از خصوصیات همسر مورد نظر با تمام جزئیات و ریزه کاری ها اشتباه است. درست است که باید فردی را انتخاب کنید که خصوصیات او به نظرات شما شبیه تر باشد اما اگر زیاده از حد محافظه کارانه عمل کنید و تمام زیر و بم او را مورد قضاوت قرار دهید، بالاخره مواردی پیش می آید که با فهرست شما همخوانی ندارد و همین موضوع باعث می شود به دلیل مسائل جزئی، فرد مورد نظر را قبول نکنید.
۲. اگر تا یک سنی ازدواج نکرده اید و حالا فکر می کنید دیر شده و دیگران شما را زیر ذره بین قرار داده اند و بعد فقط به همین دلیل، فورا به یک خواستگار بله می گویید، بسیار اشتباه می کنید.
۳. مقایسه همیشه کار را خراب می کند. اگر دائم خواستگارها را با هم یا با سایر افرادی که اطرافتان هستند و مورد تایید شما قرار گرفته اند، مقایسه کنید، مطمئنا نمی توانید تصمیم درستی بگیرید.
رنگ صورتي از رنگهاي بسيار زيبا در دكوراسيون است كه طيفهاي متنوعي دارد. به جرات ميتوان گفت هيچ رنگي مانند صورتي قدرت اين را ندارد كه جلوه دكوراسيون خانه را زنده و دلربا كند.
رنگ صورتي از رنگهاي بسيار زيبا در دكوراسيون است كه طيفهاي متنوعي دارد. به جرات ميتوان گفت هيچ رنگي مانند صورتي قدرت اين را ندارد كه جلوه دكوراسيون خانه را زنده و دلربا كند. رنگ صورتي بسيار زنانه است و ميتواند به سادگي وسايل شخصي زنانه را از ديگر وسايل متمايز كند. بيشتر افراد متاسفانه هنگام دكوراسيون و انتخاب رنگ براي آن، رنگ صورتي را فراموش ميكنند و آن را ناديده ميگيرند كه اين كار يك اشتباه است.زيرا رنگ صورتي با تنوعي كه در خود دارد ميتواند به شيوهها و حالتهاي مختلف (گرم،سرد،مهيج يا آرامشبخش) ظاهر شود و احساسهاي متفاوتي را در فضا القا كند.
برای موفقیت و شادکامی در ازدواج نمیتوان راهنماییهای مخصوصی را در نظر گرفت، با این وجود این پیشنهادات که می توان آنها را قواعد طلایی نامید لازم و ضروری به نظر میرسد که تقدیم شما زوج های جوان می شود.
•1. قاعده طلایی اول: همسر خود را گرامی بدارید. ازدواج یعنی اعلان استقلال، هنگامی که ازدواج میکنید قول میدهید که در مشقت و راحتی، فقر و ثروت و سلامتی همسر خود را دوست و گرامی بدارید. عشق شما به یکدیگر بر پایه زندگی زناشویی استوار میباشد. لذت عاشق سرور و خوشحالی معشوق است. همسر خود را گرامی بدارید و عقد ازدواج را محکم کنید. زن و شوهر با طناب بسیار محکمی به هم متصل هستند. رشتههای بسیاری این طناب را به وجود میآورند که از همه مهمتر رشته عشق و علاقهای است که نسبت به یکدیگر ابراز میدارند. رشتههای دیگری چون رشته علایق مشترک، تجربیات مشترک، وفاداری مشترک و تشریک مساعی در زندگی لازم است. هر چه رشتههای این طناب محکم تر باشند، ازدواج نیز باثباتتر خواهد بود. پس رشتههایی درست کنید که هرگز گسیخته نشوند.
وقتی من و همسرم خیلی جوان بودیم و تازه صاحب فرزند شده بودیم، همسرم ناگهان کارش را از دست داده و بیکار شد. این داستان متعلق به سالها پیش است و مربوط به زمانی است که شوهر من در یک شرکت هواپیمایی کار می کرد، یک روز در کمال ناباوری یک تکه کاغذ صورتی رنگ به دستش رسید که خبر از تسویه حساب وی با آن شرکت هواپیمایی می داد. او با دیدن آن تکه کاغذ مبهوت و شوک زده به خانه آمد و نمی دانست که از این به بعد چگونه باید هزینه های زندگی و از همه مهمتر مخارج فرزند تازه متولد شده مان را بپردازد؟
ماهها تلاش برای یافتن کار مناسب بی نتیجه بود و همسرم روز به روز نا امید تر و پریشان تر می گشت اما خوشبختانه با وجود فرزند کوچکی که داشتیم من هنوز کار می کردم و می توانستم بخش کوچکی از هزینه های زندگی را تامین کنم. صبحها منزل را به قصد محل کار ترک می کردم و فرزند کوچکمان را نزد همسرم می گذاشتم. بعد از مراجعت من از محل کار، همسرم کودکمان را به من می سپرد و خودش تا دیر وقت برای یافتن کار مناسب تلاش می کرد.
من در آن زمان همیشه به همسرم دلداری می دادم تا از شدت ناراحتی های او بکاهم و این امیدواری را به او می دادم که پول به اندازه کافی در خانه است و بالطبع هیچگاه از او تقاضای پول نمی کردم.
از این طریق سعی داشتم به او کمک کنم تا احساس بهتری داشته باشد و به این ترتیب شان و شخصیت او را به عنوان یک مرد حفظ می کردم.
به نظر می رسد که از دست دادن کار در نزد مردان از اثرات سو بسیار بیشتری برخوردار است
بیکاری همسر من با تمام سختی ها، بی پولی ها، نگرانی ها و تشویش ها، ده ماه به طول انجامید و عاقبت او توانست یک کار مناسب با در آمد مکفی پیدا کند.
چای و نوشیدن چای یکی از دلپذیرترین و خوشایندترین کارهایی است که بیشتر مردم جهان و به ویژه ایرانیان به آن میپردازند. طراحان و نوآوران هنر و فناوری در این زمینه نیز بیکار ننشستهاند و طرحهایی بسیار زیبا و گاه عجیب و غریب برای قوریها و کتریها به بازار روانه کردهاند.
چای و نوشیدن چای یکی از دلپذیرترین و خوشایندترین کارهایی است که بیشتر مردم جهان و به ویژه ایرانیان به آن میپردازند. هر میزبانی میخواهد که بهترین پذیرایی را از ميهمان خود کند و در این میان آیین چای و نوشیدن آن یکی از سادهترین ولی اثرگذارترین بخش پذیرایی است. طراحان و نوآوران هنر و فناوری در این زمینه نیز بیکار ننشستهاند و طرحهایی بسیار زیبا و گاه عجیب و غریب برای قوریها و کتریها به بازار روانه کردهاند. در زیر چند نمونه از این قوریها و کتریها را میبینیم.
این قوری عجیب و زیبا به جز شکل چشمگیرش میتواند با تغییر رنگ نیز ميهمانان شما را شگفتزده کند. ساختار پوستهای این قوری بهگونهای طراحی شده که با گرم شدن آن رنگ آن نیز تغییر میکند.
این قوری گرچه هنوز در مرحله ایدهپردازی و طرح است ولی به خوبی میتواند نمایانگر ذوق و کوشش طراحان در نوآوری محصولات خانگی باشد. این قوری برای میزبانانی که چندان از سلیقه ميهمانشان آگاه نیستند بسیار سودمند است. قوری یین و یانگ که کاملا قرینه است، میتواند هم برای چای معمولی و هم چای سبز استفاده شود.
اگر وسايلي كه براي نظافت منزل استفاده ميكنيد، در همه جاي خانه، از زير سينك آشپزخانه گرفته تا حمام و دستشويي پراكنده است و براي پيدا كردن هريك از آنها بايد تمام خانه را زير و رو كنيد، شك نداشته باشيد به يك جعبه براي نگه داشتن اين لوازم احتياج داريد.
تجمع بهتر است
اگر وسايلي كه براي نظافت منزل استفاده ميكنيد، در همه جاي خانه، از زير سينك آشپزخانه گرفته تا حمام و دستشويي پراكنده است و براي پيدا كردن هريك از آنها بايد تمام خانه را زير و رو كنيد، شك نداشته باشيد به يك جعبه براي نگه داشتن اين لوازم احتياج داريد. يك جعبه پلاستيكي معمولي يا حتي يك سبد، براي نگه داشتن تمام چيزهايي كه براي نظافت خانه لازم داريد، معجزه ميكند. خواهيد ديد كه به زحمتش ميارزد تا كمي از وقت خود را صرف انجام اين كار كنيد زيرا ديگر مجبور نيستيد در هر گوشه و كناري دنبال آنها بگرديد. كافي است اين جعبه يا سبد را با خود به هر قسمتي از خانه كه ميخواهيد آن را تميز كنيد ببريد تا هرچه لازم داريد به راحتي در دسترس شما باشد. اگر منزلتان 2 طبقه است، ميتوانيد در هر طبقه يكي از اين جعبهها داشته باشيد تا مجبور نشويد آن را از پلهها بالا و پايين ببريد.
صرفهجويي در وقت و انرژي
هميشه يك جفت دستكش لاتكس هم در اين جعبه بگذاريد تا دستانتان آلوده نشود و در مقابل مواد شيميايي كه براي نظافت استفاده ميكنيد محفوظ بماند. براي تميز كردن خانه، بهراحتي اين جعبه را از اتاقي به اتاق ديگر ببريد. به اين ترتيب در وقت و انرژي خود صرفهجويي ميكنيد و هرچه لازم داريد در دسترستان است. دقت كنيد موادشوينده و لوازمي كه در اين جعبه ميگذاريد، حتما استاندارد و بهداشتي باشد. چنانچه شما از وسايل يا مواد ديگري براي نظافت منزلتان استفاده ميكنيد، همانها را در جعبه خود قرار دهيد زيرا منظور از اين كار فقط نظم و ترتيب دادن به لوازم مورد استفاده شماست.
کامران تفتی با ایفای نقش بینظیرش در سریال زیر هشت،
به ما گفت که هنوز او را خوب نشناختهایم و کامران میتواند یکی از بهترینها باشد.
نظرات او در مورد خانمها بسیار جالب و خواندنی است.
این بار برای 10 نکته راجع به خانمها سراغ یکی از آقایانی رفتیم که با بازی درخشان خود در سریال زیر هشت، توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کرد و چهره دیگری از بازیگری را به ما نشان داد. کامران تفتی با ایفای نقش بینظیرش در این سریال، به ما گفت که هنوز او را خوب نشناختهایم و کامران میتواند یکی از بهترینها باشد. بد نیست بدانید کامران برخلاف بسیاری از جوانهای امروزی بسیار سنتی، متعصب و اهل دل است. نظرات او در مورد خانمها بسیار جالب و خواندنی است. او شاید یکی از معدود افرادی باشد که هنوز مثل پدرها و یا شاید پدربزرگهایمان فکر میکند.
القصه...
زنها عاشق نمیشوند، همیشه سعی میکنند مکمل باشند. عشق برای زن تعریف احساسی ندارد، آنها با یک شرایط ویژه درونی، احساس میکنند مردی نیاز به تکامل و تکمیل شدن دارد. آن وقت است که وارد عمل میشوند و نقش یک سوپرهیرو را بازی میکنند. با وجود خستگی، شکست و یا حتی ضربه خوردن از پای نمیافتند و تمام سعی خود را برای کمک به آن فرد به کار میگیرند. این حس واقعا ستودنی است، به نظر من زنها واقعا عاشق نمیشوند، فقط تصمیم میگیرند.
اول اینکه
رفتار خانمها در هر لحظه چند زندگی دارد. بدین معنا که شما از یک رفتار نمیتوانید به ماهیت تصمیم، نظر و یا ایده او پی ببرید.
خیلی از مادران جوان علاوه بر همه نگرانیها و استرسهایی
که پیش از تولد فرزندشان دارند، دچار این سردرگمی هستند که
اتاق کودک شان را چه طور طراحی و آماده کنند و اصلا از کجا باید کار را شروع کنند
خیلی از مادران جوان علاوه بر همه نگرانیها و استرسهایی که پیش از تولد فرزندشان دارند، دچار این سردرگمی هستند که اتاق کودک شان را چه طور طراحی و آماده کنند و اصلا از کجا باید کار را شروع کنند. به همین دلیل است که طراحی اتاق کودک در عین جذابیت برای خانمها تا حدی میتواند کاری هراس آور هم به حساب بیاید، اگر این اولین فرزند شما باشد، در زمانی اندک مجبورید تصمیمهای زیادی بگیرید.این میتواند شما را عصبی کند اما اگر به جای نگرانی سعی کنید از کاری که قرار است انجام دهید لذت ببرید و با صبوری و برنامه ریزی دقیق پیش بروید، این کار میتواند ضمن ایجاد آرامش در کودک تان شما را هم به رضایتی شیرین برساند. چیزی که تا به حال تجربه نکرده اید. آیا خوابیدن کودک در محیطی امن و آرام و زیبا، قشنگ ترین تصویر دنیا نیست؟ پس سعی کنید قدم به قدم در کار مفرح و شیرین طراحی اتاق کودک پیش بروید.
با اینکه امروز انواع گیاهان آپارتمانی در دسترس خریداران است،
خرید گیاه مناسب چندان آسان نیست. گونههایی از گیاهان که در
اماکن عمومی به نمایش گذاشته میشوند و از هر نظر شاد و سرحال
به نظر میرسند، شاید در خانه چندان به کار نیایند.
با اینکه امروز انواع گیاهان آپارتمانی در دسترس خریداران است، خرید گیاه مناسب چندان آسان نیست. گونههایی از گیاهان که در اماکن عمومی به نمایش گذاشته میشوند و از هر نظر شاد و سرحال به نظر میرسند، شاید در خانه چندان به کار نیایند. گاهی، در اماکن عمومی، گیاهانی را به صورت اجاره در معرض دید قرار میدهند و زمانی که تازگی و شادابی آنها به پایان میرسد آنها را به گلخانهها بازمیگردانند. اگر میخواهید گیاهی را بخرید، نخست به پرسشهای زیر پاسخ دهید و از میان گیاهان مختلف آنچه را که واقعا به درد شما میخورد انتخاب کنید.
پرسش 1: آیا گیاهی را میخواهید که سرتاسر سال به نمایش گذاشته شود؟
همه گیاهان آپارتمانی، به هر صورت، زیبایی و طراوت خود را به نوعی در همه سال به نمایش میگذارند. مشکل در مورد گیاهان گلآور است. بعضی از گیاهان گلآور، در زمانی محدود، نمادارند و پس از اینکه دوران گلآوری آنها به پایان میرسد دیگر جایی در اتاقها یا سالنهای پذیرایی ندارند. اما در میان این دسته از گیاهان، گونههایی هم هستند که میتوانند در سراسر سال به نمایش گذاشته شوند و از زیبایی خود بیننده را بهرهمند سازند.
با بهكار گرفتن اين نكات ساده ميتوانيد حمام، آشپزخانه و اتاق پذيراييتان را به راحتي تميز كنيد
1 - اگر در منزل حيوانات خانگي نگه ميداريد، حتما موي آنها در قسمتهاي مختلف خانه پخش ميشود. بهمنظور جمعكردن اين موها، دستكش لاستيكي ظرفشويي دستتان كنيد، آن را مرطوب كرده و روي سطح موردنظر بكشيد. به اين ترتيب موها به دستكش ميچسبند. 2 - از نيروي جاذبه زمين كمك بگيريد! ابتدا از قسمتهاي بالا به سمت پايين شروع به گردگيري كنيد و استفاده از جاروبرقي را در مرحله آخر قرار دهيد. درصورتيكه پس از نظافت و جاروكردن اقدام به گردگيري كنيد، گردوغبار، در هوا معلق ميمانند و بعد از مدتي روي سطوح و لوازمي كه تميز كردهايد مينشينند. ميتوانيد ابتدا از يك دستمال مرطوب براي پاك كردن استفاده كنيد و سپس براي نظافت نهايي جاروبرقي بكشيد. 3 - براي تميزكردن پنكههاي سقفي، براي اينكه گرد و خاك روي زمين نريزد، هر يك از پرههاي آن را داخل يك روبالشي كهنه قرار دهيد، سپس روبالشي را روي سطح پرهها به سمت بيرون بكشيد. به اين ترتيب، گرد و خاك، داخل روبالشي ميريزد. 4 - قبل از شستن ديوارها، به جنس آنها توجه كنيد. ديوارهايي كه با رنگ پلاستيك رنگ شدهاند، نبايد با آب شسته شوند، زيرا آب به آنها آسيب ميرساند. در عوض، ميتوانيد از يك اسفنج براي اينكار استفاده كنيد. اما براي شستن رنگهاي روغني حدود نيمليتر آب را با يك قاشق غذاخوري مايع ظرفشويي مخلوط كرده و روي ديوارها اسپري كنيد. بعد با دستمال آن را خشك كرده بعد از 5 دقيقه با اسفنجي كه در آب ولرم خيس كرده و آبش را گرفتهايد، ديوارها را بشوييد. 5 - تشكها و رومبلي را هرگز بدون خواندن دستورالعمل آنها نشوييد. بعضي از آنها را ميتوان با ماده شوينده كاملا شست درحاليكه برخي ديگر فقط بايد با دقت زياد با جاروبرقي تميز شوند.
6 - براي تميزكردن پنجرهها، كمي آب را با چند قطره روغن اسطوخودوس مخلوط كرده و با آن جرمهاي پنجره را پاك كنيد. مزيت ديگر اين نوع روغنها اين است كه ميتواند حشرات مزاحم را دور كند. اگر از اين روغنها در دسترس شما نيست، يكچهارم پيمانه سركه، 2 پيمانه آب و مقدار بسيار كمي صابون مايع را با هم مخلوط كرده و به شيشهها اسپري كرده و بعد با يك تكه روزنامه پاك كنيد. 7 - براي اينكه پس از آشپزيكردن، نظافت آشپزخانه سريعتر و راحتتر انجام شود، قبل از تهيه غذا، روي پيشخوان و كابينتهاي آشپزخانه را با كاغذ روغني يا كاغذ معمولي بپوشانيد. با اين كار روغن و عصاره گوشت، مرغ و ماهي روي پيشخوان نميريزد و نيازي به شستوشوي آن نيست. بعد از اتمام آشپزي كاغذها را جمع كنيد و دور بيندازيد. 8 - يكي، دو تكه كاغذ خشك زير سطل آشغال آشپزخانه بگذاريد تا آب حاصل از زبالهها را جذب كرده و از ايجاد بوي نامطبوع آن جلوگيري كند. 9 - اين تكنيك را امتحان كنيد تا بتوانيد در عرض 3 دقيقه توالت را تميز كنيد: 2 قرصجوشان مخصوص شستوشو را داخل توالتفرنگي بيندازيد، يكي، دو دقيقه صبر كنيد تا شروع به جوشيدن كند و سپس با برس مخصوص، داخل توالت را بشوييد و بعد سيفون را بكشيد.
آیا فکر می کنید نمی شود بدون اینکه رژیم گرفت، چاق نشد؟
با خواندن این مطلب متوجه می شوید که چگونه هم جلوی شکمتان را نگیرید و هم بیش از حد چاق نشوید.
دلیل چاقی بیشتر زنان نسبت به مردان: هورمونهای زنانه
آیا چاقی در خانمها اپیدمی است؟
چاقی در زنان و مردان رایج است، اما در زنان احتمال ابتلا به آن بیشتر است. خانمها به دلیل داشتن هورمون پروژسترون درصد چربی بدنشان بالاتر بوده و سختتر عضلهسازی میکنند. این نکته به اضافه اینکه اکثر خانمها در ایران با کمبود آهن مواجه هستند، موجب میشود سوخت و ساز بدن آنها پایینتر آمده و وزنشان بالاتر رود. از نظر روانی هم چون خانمها بیشتر نگران این مسئله هستند، بیشتر چاق میشوند. وقتی شما تا این حد به مسئلهای فکر میکنید، ترشح هورمونها در بدن شما افزایش یافته و این خود موجب چاقی بیشتر میشود. از طرف دیگر خانمهای خانهدار به دلیل اینکه مسئولیت پخت و پز را برعهده داشته و مدام در آشپزخانه حضور دارند هم بیشتر در معرض چاقی قرار میگیرند.
با چاقی خود کنار نیایید
آیا راهی برای پیشگیری از اضافه وزن در خانمها وجود دارد یا باید آن را به عنوان یک حقیقت تلخ پذیرفت؟
تا قبل از سن یائسگی از طریق ورزش و رژیم غذایی مشکل را حل کرد، مگر آنکه شخص دچار مشکل تیروئید باشد که آن هم قابل درمان است. اگر شما از سنین نوجوانی به صورت منظم ورزش کرده و از رژیم غذایی درستی پیروی کنید، هرگز با مشکل چاقی مواجه نخواهید شد. در برخی از افراد بعد از سن یائسگی، اختلالات هورمونی دیده میشود که ممکن است منجر به چاقی آنها شود، ولی این عارضه هم با تجویز پزشک، برطرف خواهد شد. اگر شخصی با مشکل چاقی خود کنار آمده و آن را بپذیرد، همیشه شخصی منزوی و عصبی خواهد بود، بدون آنکه دلیل آن را بداند. پس تصور نکنید که کنار آمدن با این مسئله راهحل مناسبی است و به جای آن دنبال یک راه چاره باشید. مشکل چاقی در خانمهای خانهدار، بیشتر از سایر خانمها به چشم میخورد.
همه ما دوست داريم عاشقانهترين رابطه را با همسرمان داشته باشيم اما گاهي بعضي از عادتهاي غلط به اين رابطه عاشقانه آسيب ميرساند...
اين روزها آنقدر همه جا حرف طلاق و جدايي و... است كه خيليها از ازدواج ميترسند و خيلي از ازدواج كردهها را هم نگران زندگي زناشوييشان ميكند، اما باور كنيد بهراحتي ميتوانيد عشق را در زندگي زناشويي خود حفظ كنيد، كافي است كمي بيشتر به رفتارهايتان توجه كرده و سعي كنيد عادتهاي بد خود را از بين ببريد و البته از بين بردن يك عادت بد كار خيلي مشكلي است ميتواند روزها، ماهها يا حتي سالها به طول انجامد. مسلما همسر شما نميتواند اين همه صبر كند، شما بايد قبل از بهوجود آمدن هرگونه كدورت، عادتهاي رفتاري خود را اصلاح كنيد. در اينجا كوشيدهايم چند راهحل خوب براي از بين بردن عادتهاي بد به شما ياد بدهيم تا هيچ وقت خوشبختي و شادي زندگي زناشويي شما را ترك نكند.
اگر در خانه بهخود نميرسيد
چه بخواهيد چه نخواهيد زندگي ميگذرد، شما پير ميشويد، بچهدار ميشويد، بيمار يا چاق ميشويد و... و به مرور در زندگي نگاه شما به زندگي و همسرتان عوض ميشود، شما نميتوانيد همان نگاهي را به همسرتان داشته باشيد كه در نخستين ديدارتان داشتيد. به هرحال چه بخواهيد چه نخواهيد همسر شما هميشه به ظاهرتان توجه ميكند و برايش مهم است و ميتواند او را جذب كند. هيچ زحمتي ندارد كه سعي كنيد كمي براي همسرتان به ظاهر خود برسيد، حتي يك تغيير كوچك در ظاهرتان يا يك مهماني 2نفره ميتواند اثر زيادي در زندگي شما داشتهباشد، بايد هميشه زيباييهاي فيزيكي خود را براي همسرتان حفظ كنيد مثل اينكه وزن خود را متعادل نگه داريد يا... رعايت اين موارد نه تنها در شاداب نگه داشتن زندگي زناشويي شما موثر است بلكه موجب تقويت سلامت بدني و روحي(اعتماد به نفس) شما نيز ميشود.
تا بحال خیلی در مورد باورها و اعتقادات و اینکه چطور میتوانید برای داشتن زندگی بهتر آنها را تغییر دهید حرف زدهایم. باورها و اعتقادات خاصی هستند که افراد زیادی را اسیر خود کردهاند و امروز میخواهیم آن باورها را بررسی کنیم. اعتقادات ما در قدم اول از والدین، معلمین، همسالان، تلویزیون و رسانهها نشات میگیرد. وقتی سنمان کم است فکر میکنیم بزرگترهایمان بیشتر از ما میدانند به همین خاطر به هرچه که میگویند اعتماد میکنیم.
اما هرچه سنمان بالاتر میرود، دیگر خودمان اعتقادات و باورهایمان نسبت به دنیا را شکل میدهیم. اما کمی از تهنشین اعتقادات دوران کودکی در ما میماند. گاهیاوقات بدون اینکه خودمان خبر داشته باشیم درونمان لانه میسازند. در زیر به برخی از این باورها و اعتقادات اشاره میکنیم. آیا این اعتقادات را در خودتان میبینید و اگر دیدید سعی کنید آنها را تغییر دهید.
1. اگر در چیزی شکست خوردی، فردی مغلوب هستی! این باور معمولاً در مدرسه و در روزهایی که میخواهیم وارد بزرگسالی شویم، شکل میگیرد. تشویقمان میکنند که به هر قیمتی که شده موفق شویم. من اگر شکست بخورم، که بسیار هم پیش میآید، دوباره تلاش میکنم، اینقدر آن را امتحان میکنم تا بالاخره موفق شوم. اگر باور داشته باشید که اگر در کاری شکست بخورید، فردی شکستخورده هستید، یعنی همه آدمهای دنیا شکستخورده هستند. اجازه ندهید چنین باوری شما را از زندگی عقب بیندازد. یک باور جدید جای آن بگذارید.
2. تا وقتی خراب نشده، چرا باید عوضش کنیم؟ منظورم عوض کردن به منظور عوض کردن نیست. در مورد ارتقاء وسایل، فرایندها و ... صحبت میکنم. برای حرکت کردن با سرعت زندگی ما نیاز به تغییر داریم و خیلی وقتها با کسانی برخورد میکنید که مخالف تغییر هستند. تا میتوانید از چنین افرادی دوری کنید. اگر میبینید چیزی را میتوانید ارتقاء دهید، معطل نکنید.
در زیر به چند اقدام ساده اشاره میکنیم که میتواند زندگی شما را تغییر دهد.
1.حداقل یکی از وعده های غذایی عادی و ناسالم خود را به چیزی سالم تغییر دهید. توصیه ما این است که با صبحانه شروع کنید. برای صبحانه سیریال فیبردار بخورید که هم تا اواسط روز سیر نگهتان میدارد و هم سرشار از فیبر و کربوهیدراتهای سالم است.
این مطلب برای پسرهایی مفیده که میخوان به زودی زندگی مشترک را با همسر خود شروع کنند
1. اگر ماشین شخصی دارید وقتی با همسرتان درون ماشین هستید مراقب رفتار و احوالاتتان باشید و مطلقا از رفتارهای خصوصی درون ماشین بپرهیزید چون همیشه کسی هست که به شما چشم دوخته حتی اگر مطمئنید پشت قله قاف پارک کردید و هرچند اگر همسرتان با شما همراهی کند اما بعدها قضاوت خوبی در موردتان نخواهد داشت و شما در ذهنش فردی موقع نشناس و بی مبالات محسوب می شوید. آقائی تان را حفظ کنید.
2. اگر با همسرتان با وسیله نقلیه عمومی رفت و آمد میکنید باز مراقب نوع نشستنتان باشید. صندلی تاکسی، تختخواب نیست !
3. در خیابان های شلوغ خواهشا دستان هم را نگیرید. خیابان، پارک نیست. دختران و پسران دم بخت زیادی در خیابان ها در حال رفت و آمدند که به هر دلیلی فعلا امکان ازدواج ندارند و ایجاد هوس ازدواج برای این قشر ناجوانمردیست. چون معمولا خانم ها تقاضا میکنند که دستانتان را به هم بدهید با توضیح منطقی این موضوع از ایشان بخواهید از اینکار صرف نظر کنند. بماند که بعضی از خانم ها باز هم درک نمی کنند متاسفانه و خودشان را در ایام مجردی فراموش میکنند. جسارتا گاهی قاطعیت بیشتر و البته همراه با محبت لازم است.
4. در دوران عقد خانم ها بشدت از مسائل جنسی بی موقع گریزانند و استرس با دقائقشان قرین است و به همان اندازه مردها بی منطق و وقت نشناس میشوند. امکان دارد شما مکان یا زمانی را صد درصد مناسب روابط محدود جنسی تان بدانید اما این مکان یا زمان برای همسرتان صد درصد استرس زا باشد. از حال همسرتان مطلع شوید پیش از هرکاری و به عبارتی موقعیت شناس باشید ولی خودخواه نباشید